http://36n6.ru/pitanie/chem-pitatsya-v-rabochee-vremya
Чем питаться в рабочее время?
#Питание #Обед
Наукой доказано: от того, чем мы питаемся и в каких количествах, напрямую зависят не только состояние нашего здоровья, но и работоспособность, настроение и умственная активность. Тем не менее, сегодня известное утверждение: «Кто не работает — тот не ест» частенько звучит как издевательство. Нередко все происходит как раз наоборот. И убедиться в этом нетрудно. Достаточно пройтись по конторам во время обеда и посмотреть, как питаются их обитатели. Наверняка и у вас в аптеке возникали подобные проблемы. Интересно, что большинство работающих женщин основной причиной, мешающей им похудеть или сохранить стройную фигуру, считают именно свою работу. Это связано с тем, что в рабочее время выбор блюд порой ограничивается булочками, пиццами или салатами из соседнего магазина, обильно сдобренными майонезом. В результате мы быстро забываем о принципах здорового питания. Однако эту проблему можно легко разрешить, главное — задаться целью, составить план действий и стараться неукоснительно его придерживаться. Как только правильное питание войдет в привычку, вы начнете получать от него удовольствие, а главное, теперь вы будете не только сыты, но и здоровы.
Заморим червячка?
Если отныне вы решили придерживаться принципов здорового питания, постарайтесь заранее планировать, что и когда вы будете есть. Иначе голод застанет вас врасплох, и в результате вы съедите все, что попадется под руку, причем это, как правило, — булочки и шоколадки.
Чем питаться в рабочее время?
#Питание #Обед
Наукой доказано: от того, чем мы питаемся и в каких количествах, напрямую зависят не только состояние нашего здоровья, но и работоспособность, настроение и умственная активность. Тем не менее, сегодня известное утверждение: «Кто не работает — тот не ест» частенько звучит как издевательство. Нередко все происходит как раз наоборот. И убедиться в этом нетрудно. Достаточно пройтись по конторам во время обеда и посмотреть, как питаются их обитатели. Наверняка и у вас в аптеке возникали подобные проблемы. Интересно, что большинство работающих женщин основной причиной, мешающей им похудеть или сохранить стройную фигуру, считают именно свою работу. Это связано с тем, что в рабочее время выбор блюд порой ограничивается булочками, пиццами или салатами из соседнего магазина, обильно сдобренными майонезом. В результате мы быстро забываем о принципах здорового питания. Однако эту проблему можно легко разрешить, главное — задаться целью, составить план действий и стараться неукоснительно его придерживаться. Как только правильное питание войдет в привычку, вы начнете получать от него удовольствие, а главное, теперь вы будете не только сыты, но и здоровы.
Заморим червячка?
Если отныне вы решили придерживаться принципов здорового питания, постарайтесь заранее планировать, что и когда вы будете есть. Иначе голод застанет вас врасплох, и в результате вы съедите все, что попадется под руку, причем это, как правило, — булочки и шоколадки.
