http://36n6.ru/psihologiya/10-sposobov-zaryadit-mozgi
10 способов «зарядить» мозги
#мозг #здоровье_мозга
Мозг играет роль генератора и координирующего центра в нашем организме. Если он устает, подвергается супер-нагрузкам или просто стареет, страдает весь организм в целом. Реклама шоколадок по телевизору не лишена смысла, так как наш «мыслительный орган» любит сладкое (глюкозу), но все же есть более здоровые способы «зарядить» мозги.
Не злоупотребляйте искусственными стимуляторами! Кофе, крепкий чай, алкоголь, табак оказывают короткое стимулирующее действие на организм, усиливают работу мозга, создают ощущение прилива сил. Но при продолжительном применении стимуляторы разрушают нервную систему.
Без необходимости не принимайте лекарства, влияющие на деятельность мозга. Их прием оправдан только при определенных заболеваниях и при необходимости вывести человека из кризиса. Используйте подобные препараты, только если вам их выписал врач.
Обеспечьте мозг достаточным количеством кислорода. При нехватке О2 (гипоксии) в первую очередь страдает именно мозг. Поэтому почаще проветривайте комнату. Носите «дышащую» одежду, хорошо пропускающую воздух. Делайте физические упражнения, чтобы стимулировать кровоснабжение мозга.
10 способов «зарядить» мозги
#мозг #здоровье_мозга
Мозг играет роль генератора и координирующего центра в нашем организме. Если он устает, подвергается супер-нагрузкам или просто стареет, страдает весь организм в целом. Реклама шоколадок по телевизору не лишена смысла, так как наш «мыслительный орган» любит сладкое (глюкозу), но все же есть более здоровые способы «зарядить» мозги.
Не злоупотребляйте искусственными стимуляторами! Кофе, крепкий чай, алкоголь, табак оказывают короткое стимулирующее действие на организм, усиливают работу мозга, создают ощущение прилива сил. Но при продолжительном применении стимуляторы разрушают нервную систему.
Без необходимости не принимайте лекарства, влияющие на деятельность мозга. Их прием оправдан только при определенных заболеваниях и при необходимости вывести человека из кризиса. Используйте подобные препараты, только если вам их выписал врач.
Обеспечьте мозг достаточным количеством кислорода. При нехватке О2 (гипоксии) в первую очередь страдает именно мозг. Поэтому почаще проветривайте комнату. Носите «дышащую» одежду, хорошо пропускающую воздух. Делайте физические упражнения, чтобы стимулировать кровоснабжение мозга.
